Hoeveel uren moet je kind slapen?

Tijdens de eerste maanden zal je kind de hele dag slapen en enkel wakker worden als hij honger heeft. Bij de leeftijd van zes maanden gaat de slaapduur van je kleintje al verminderd zijn en slaapt hij nog een vijftien uur per dag. Meestal begint hij nu ook al met doorslapen.
Vanaf één jaar heeft je kind een regelmatig dag- en nachtritme opgebouwd. Tot de leeftijd van drie jaar heeft je kind zeker een slaapbehoefte van twaalf tot zestien uur, waarbij sommigen nog een middagdutje doen. Na zijn drie jaar vermindert je kind naar negen à tien slaapuurtjes.

Kinderen rond de leeftijd van tien jaar en ouder hebben voldoende slaap met negen uur per dag.

Veel of weinig slapen, wat is het beste voor mijn kind?

Je moet je zeker geen zorgen maken als je kind meer of minder slaapt dan het “gemiddelde kind.” Ieder kind heeft zijn eigen slaapritme, reeds van bij de geboorte zal hij zelf bepalen wanneer en hoelang hij slaapt. Slaapt je kind weinig maar wordt hij ‘s morgens gemakkelijk wakker en is hij overdag niet moe en blijft hij fris en monter, dan is er geen enkele reden tot onrust.

Hoe kan ik mijn kind goed laten slapen?

Goed slapen zal gemakkelijker gaan voor je kind als hij zich veilig voelt in zijn kamer, als het een leuke uitnodigende kamer is tot slapen. Zorg er altijd voor dat je kind een goed bed heeft, dat hij slaapt in een rustige omgeving en dat zijn slaapkamer voldoende duister en verlucht is. Je zal zien dat je kind een goede nachtrust heeft als je aan deze voorwaarden voldoet.

Hoe kan ik mijn kind beter laten inslapen?

Zorg er altijd voor dat je kind een rustige activiteit doet voor het slapen gaan, dat alleen al helpt hem om beter in te slapen.

Hanteer altijd je vast avondritueel en stap er niet vanaf, je kind weet wat er komt en dat maakt het slapen gaan ook gemakkelijker.

Huilt je kind of roept hij je ‘s nachts, ga dan naar hem toe en troost hem. Lieve, troostende woorden kunnen soms wonderen doen en hem terug laten inslapen. Maak je zeker niet boos dat heeft alleen maar het omgekeerde effect en zal je kind overstuur maken.